다이어트 할 때 먹는 간식 3가지

| 콜라비

수분함유율 91%나 되고, 비타민도 함유되어 있어 건강식품.

포만감을 주면서 아삭아삭한 식감에 달곰하고 시원한 맛이 질리지 않고 먹기 좋다. 

| 고구마

감자보다도 달아 특별히 간을 하지 않고 먹을 수 있으며 감자보다 열량이 낮고 비타민C와 당도가 높다. 

| 아몬드

저탄수화물 식품에 비타민E를 많이 함유.

콜레스테롤을 낮추는 데 유용하며 골다공증에도 좋은 건강식이다.